YOGA & STRETCH

Välkommen till en energifylld yogaklass skräddarsydd för dansare som vill förbättra sin smidighet och styrka samtidigt som de bär ett leende på läpparna genom hela klassen. Denna klass är utformad för att hjälpa dig att uppnå en balans mellan flexibilitet och styrka, vilket är avgörande för att förbättra din prestanda på dansgolvet. Under klassen kommer vi att utforska dynamiska yogasekvenser som främjar ökad rörlighet och kroppskontroll. Genom att fokusera på olika delar av kroppen, inklusive ryggraden, höfterna och benen, kommer vi att arbeta för att förbättra din mobilitet för att hjälpa dig att röra dig med större lätthet och grace. Samtidigt kommer vi att integrera styrkeövningar som är speciellt utvalda för att stödja dansrörelser och förbättra muskeltonen och kroppens stabilitet. Genom att stärka kroppen kommer du att uppleva ökad kraft och stabilitet i dina danssteg och positioner. Det viktigaste av allt är att vi kommer att göra det med ett leende på läpparna! Jag tror på att njuta av varje stund av vår träning och låta glädjen i rörelse och upptäcktsfärd vägleda oss genom klassen. Vi kommer att utforska hur lekfullhet och positiv energi kan förbättra vår prestanda och göra oss till mer självsäkra och expressiva dansare. Oavsett om du är en professionell dansare eller bara dansar för nöjes skull, är denna klass öppen för alla nivåer och välkomnar dig med öppna armar och ett stort leende.